Alguns sentimentos de medo, insegurança, preocupação, pânico, agorafobia e estresse pós-traumático, são decorrentes de um quadro ansioso. Os pensamentos ansiosos são resultantes da incapacidade humana de controlar aquilo que pode acontecer nos próximos dias, semanas ou até anos (no futuro). Mais de 300 milhões de pessoas em todo o mundo sofrem de ansiedade.
Pensamentos perturbadores, como: o que as pessoas acham sobre sim?; acho que só eu tenho sintomas ansiosos; parece que as pessoas fazem tudo melhor que eu; e se eu não conseguir? e se eu errar?; essa pessoa deve estar mal por minha culpa; estou mal mas não posso parar. São alguns exemplos de pensamentos de uma mente ansiosa.
O psicólogo irá trabalhar com o paciente a mudança de pensamentos e comportamentos, reduzindo sintomas ansiosos e prevenindo eventuais reaparecimentos. Iremos investigar, avaliar e entender sua ansiedade, compreendendo os efeitos dela sobre sua mente e o seu corpo, procurando gatilhos e formas de modificar os efeitos gerados por ela, aprender estratégias e técnicas específicas para enfrentamento da ansiedade. Conversando com um profissional especializado conseguimos vê as coisas de outra forma, mudando o jeito de se relacionar com suas emoções e comportamentos..
Posso te ajudar na sua melhora! Adquirindo atitudes contra a sua ansiedade…