Encontre aqui o apoio necessário para enfrentar sua ansiedade e cultivar uma vida plena e equilibrada.
Cuidar da sua saúde mental é essencial para reduzir a ansiedade e promover um bem-estar duradouro.
Sobre mim
Olá! Meu nome é Millena Miranda, sou psicóloga clínica especializada em Terapia Cognitivo Comportamental, uma abordagem que escolhi pela sua eficácia e impacto positivo na evolução das intervenções terapêuticas.
Meu objetivo é estabelecer uma relação terapêutica baseada em valores éticos, empatia e genuíno interesse nas suas necessidades individuais de cada paciente.
Acredito que podemos trabalhar juntas para identificar, compreender e transformar pensamentos e crenças que impactam diretamente suas emoções e comportamentos.
Estou aqui para ajudá-la a perceber que não são os eventos em si que determinam nossos sentimentos, mas sim como interpretamos esses eventos. Vamos juntas explorar caminhos para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Desejo percorrer essa estrada ao seu lado. Vamos juntas?
O que e Psicoterapia ?
A psicoterapia é um processo colaborativo entre um psicólogo e um paciente, com o objetivo de explorar sentimentos, pensamentos e comportamentos que causam desconforto emocional ou dificultam o funcionamento diário. Em casos de ansiedade, a terapia pode oferecer um ambiente seguro para entender as origens e os padrões dessa condição. Através da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), por exemplo, os pacientes aprendem a identificar e reestruturar padrões de pensamento negativos que contribuem para a ansiedade. Além disso, a psicoterapia proporciona habilidades de enfrentamento e estratégias para lidar com situações desencadeadoras de ansiedade. Ao longo do processo terapêutico, o paciente desenvolve uma maior compreensão de si mesmo e ganha confiança para enfrentar desafios emocionais de maneira mais eficaz, promovendo assim uma melhoria significativa na qualidade de vida.
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